Benarkah Pola Makan Food Combining Lebih Menyehatkan? Ini Testimoninya

Selamat Pagi Pak @⁨Pak Sarman⁩  Ustad admin @⁨Muhammad Mahyudin⁩ 🙏

Hampura Pak Sarman ijin colek Bu Ella lagi ini 🙏😁

Selamat Pagi Bu @⁨Ella Lesmana Sereis⁩ 😍

Selamat Pagi manteman semuanya 🥰

Mau cerita nih saya ke Bu Ella, besoknya setelah Ibu tulis disini terkait FC saya langsung praktek (start 16 Sept 22)

jika di hitung sampai hari ini masuk hitungan hari ke7

Alhamdulillah, hasilnya cukup baik dan nyata buat tubuh saya,

hari pertama betis kiri yg kadang ngilu keluhannya mereda, hari kedua kedua betis makin ringan

hari ketiganya, rasa di perut pasnya antara ulu  hati ke bawah dikit,  beda yg saya rasakan ya

hari ke empat bangun tidur badan ringan sekali, yg biasanya punggung agak pegel kalau bangun tidur berangsur hilang, apalagi masuk ke hari 6 dan 7 makin ringaaan 😁

sempat ya hari ke 5 karena ada demo masak seorang chef di kantor, saya sempet makan beberapa potong martabak dagingnya, sekian jam nya mata saya mulai gatal, entah karena komposisi sifat makanan yg tercampur antara karbo dan protein hewaninya, atau sebab lain entahlah 😅

oh iya hari ke 5 saya agak kaget juga, pas bercermin saya perhatikan kantong panda bawah mata saya, kok mengempes gak seperti biasanya hahay 🤩

hari ke 7 pagi ini makin ringan badan saya, hanya saja di pundak kanan belakang agak ke bawah dikit yg kadang masih pegal kalau cukup lama di depan PC yaa Bu, tetap saya bawa yoga, grounding dll hampir setiap hari

dari hari pertama sampai hari ini saya kentut dan terus bersendawa loh Bu 😁

saya mau coba lanjutkan dulu sampai hitungan satu bulan barulah mau saya kombi pola menu nya dgn pas puasa daud

btw Bu untuk ngolahnya saya belum total sesuai arahan Ibu ya, kadang masih dgn tempe goreng, ada kalanya saya kukus,baru sampai pemisahan dari sifat makannya, karbo saya udah gak campur dgn protein hewani, termasuk susu saya minum saat perut kosong dan sayapun tidak campur dgn yg lainnya, kecuali sesudahnya jedah antar 1,5-2 jam

maafken kepanjangan ya tulisan saya

saya siyap menerima koreksian ya Bu Ella

 

Wah, alhamdullillah, ikutan senang hati ini 🙏😍.

Bangun tidur langsung minum air putih hangat dikasih jeniper (jeruk nipis peras). Minumnya seteguk tahan sebentar biar tercampur dgn liur baru telan.

Sarapan hanya konsumsi buah2an segar, bisa dimakan langsung atau dijus (tanpa gula tentu saja).

30 menit sebelum makan siang minum air putih.

Setelah makan tunggu satu jam kemudian baru minum.

Kunyah makanan hitung minimal 35 kali,baru telan.

Sore hari kalau lapar minum air teh dari rempah2 ( jahe, kunyit, daun salam, dkk) plus singkong rebus, alpukat, dogan.

Satu jam sebelum tidur minum jus sayur.

Makan mlm sebaiknya paket menu protein nabati, kenapa karena protein butuh waktu proses yg lama, sementara malam hari waktunya tubuh untuk memproses makanan.

Kenapa pagi hari hanya buah2an, karena pagi tubuh ada di siklus pembuangan sampah (waktunya BAB), tidak butuh energi atau kalori banyak .

Makanya kenapa kalau pagi sarapan dgn selain buah2an, alat pencernaan capai bekerja tubuh jadi lelah dan akhirnya mengantuk 😍.

Saya juga puasa Daud saat musim dingin, selebihnya puasa senin kamis.

Banyak puasa itu bagus, alat pencernaan beristirahat shg tubuh melakukan detoks.

[12.01, 21/9/2022] +33 6 95 24 78 80: Setelah satu bulan dilakukan sesuai dgn koridor FC, yakin deh tubuh terasa ringan, perlahan dan pasti berbagai keluhan penyakit akan kabur 😂.

Tapi diiringi dengan detoks hati juga.
[12.01, 21/9/2022] +33 6 95 24 78 80: Bukan hanya tubuh yang perlu didetoks, tapi hati juga butuh didetoks
[12.02, 21/9/2022] +33 6 95 24 78 80: Detoks hati dari penyakit hati : rasa sedih, kecewa benci dendam, iri, dengki, cemburu, merasa tidak dihargai, dilecehkan, rasa marah
[12.03, 21/9/2022] +33 6 95 24 78 80: You are what you eat 

Ini lanjutan dari testimoni food combining, sungguh sangat menakjubkan hasilnya. Semoga kita bisa menjadikan FC ini sebagai gaya hidup sehat sebagai usaha dari ingginya umur panjang dan berkah. Aamin.

Selamat Pagi Pak Sarman

Ngomongin tolak angin saya punya cerita berkaitan dengan pola makan FC dari mb @Ella Lesmana Sereis  

Bu Ella, hampir kurang lebih 2 bulan ini saya lembur kerja malam terus nyaris tanpa libur di tgl merahnya 😅

Musim ikan lagi banjir banjirnya

Perbandingan antara 25 hari hampir 1 bulan ya menuju tgl 16 Okt saya menerapkan pola makan FC

Kentut, bersendawa benar sekali yg di sampaikan Bu Dokter di atas kapan waktu itu, memasuki kurang lebih hari ke 17 sepertinya kentut dan bersendawa saya sudah normal dan tetap lancar

Kemudian perbedaan yg sangat sangat nyata saya rasakan adalah : sebelum nge FC biasanya menjelang saya ke dermaga tepi teluk / laut, biasanya saya minum tolak angin dan inipun saya bagikan ke beberapa tim kita

Alhamdulillah ya, selama nge FC dan kebetulan ada pemuatan juga, sayanya terbebas dari tolak angin

Masya Allah

Yg lebih nyata dan menjadi wajar dgn kondisi lembur terus, bergiliran tim kami drop, Alhamdulillah saya tetap sehat

Bersyukur sekali saya mendapatkan share an ini disini dari Bu Ella ya Pak Sarman 🙏♥️🙏

Sehat sehat buat kita semuanya yaa mantemans