Doa penenang hati dan pikiran yang gelisah

Doa penenang hati dan pikiran yang gelisah - Manusia diciptakan dengan memiliki emosi. Emosi merupakan sesuatu yang dapat manusia rasakan untuk mengekspresikan dirinya. Ada banyak jenis emosi yang bisa dimiliki dan dirasakan oleh manusia. Seperti marah, sedih, gelisah, senang, dan lain sebagainya. Hal tersebut normal terjadi, setiap manusia berhak memikiki dan mengekspresikan emosinya. Asalkan segala tindak tanduknya saat mengekpspresikan emosi tidaklah merugikan orang lain. Seperti marah dengan merusak barang dan tindakan merugikan lainnya.

Salah satu emosi yang sering kita rasakan ialah gelisah. Gelisah atau perasaan tidak tenang dapat terjadi karena kita terlalu khawatir akan sesuatu, atau telah melakukan kesalahan, serta dapat juga terjadi saat kita akan melakukan hal yang besar. Perasaan gelisah ini tentu saja sering juga mengganggu kita ketika kita tidak dapat mengendalikannya. Perasaan gelisah yang membuat hati tidak tenang juga dapat membuat fokus kita hancur dan berakhir tidak berhasil melakukan sesuatu dengan baik. 

Ada baiknya jika kita merasa gelisah kita segera mencoba untuk meredakannya dengan mencari tahu sumber emosi tersebut serta menanganinya. Karena perasaan hati yang tidak tenang tersebut juga dapat menguras energi kita. 

Baca Juga: Doa-agar-terbebas-dari-hutang

Ketika sedang merasa gelisah sering kali telaoak tangan kita berkeringat, kaki terasa lemas, hingga tidak bisa berpikir dengan jernih. Untuk itu ketika kita sedang gelisah hendaknya kita menarik napas panjang berulang kali dan meminum air untuk menenangkan diri. 

Doa penenang hati dan pikiran yang gelisah

Saat kita merasa gelisah, sebagai seorang muslim kita juga dapat berdoa kepada Allah dan meminta kepada-Nya agar perasaan tersebut hilang dan kita diberikan ketenangan hati. Tidak ada tempat meminta yang lebih baik dari-Nya, maka datanglah kepada-Nya serta berdoalah agar kita mendapatkan ketenangan hati serta segala perasaan cemas tersebut tidaklah mengganggu aktivitas kita lagi. Kita daoat membaca beberapa doa penenang hati untuk menyingkirkan perasaan gelisah yang mengganggu kita.

Berikut ini merupakan bacaan doa penenang hati :

1. Doa penenang hati Q.s At-thaha 25-28

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.

Artinya;

"Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.

2. Doa ketika merasa gelisah dan cemas

Allahumma Inni audzubika minal hammi wal huzni wal ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.

Artinya;

"Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat."

3. Doa agar diberi ketenangan hati

Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthma innah tu,minu biliqooika watardho biqodoika wataqna'u bi'athoika.”

Artinya;

“Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridha dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

Baca Juga: Doa-meninggal-husnul-khotimah

Kita dapat mengamalkan doa doa tersebut disaat kita merasa tidak tenang, gelisah, cemas, ataupun sedih. Karena sebagai seornag muslim kita dianjurkan untuk selalu menyertakan dan meminta kepada Allah atas setiap yang kita lakukan karena Dialah sebaik-baiknya tempat untuk memohon pertolongan.

Salam - Perjalanan Doa